Parenthèse élan & sérénité
Essaouira Maroc
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Travail, obligations familiales et sociales: autant de raisons qui nous empêchent de prendre du temps pour nous. Charge mentale, décisions à prendre… le flux de nos pensées est ininterrompu, parfois épuisant. Notre sommeil est perturbé, la fatigue s’installe de manière sournoise et presque invisible et nous pensons parfois même que c’est notre état naturel.
S’éloigner de l’agitation du monde moderne et des sollicitations du quotidien apporte un véritable apaisement à notre système nerveux.
Parenthèse Maroc
Dans la campagne marocaine proche de la ville d’Essaouira surnommée « le Saint Malo marocain » ou encore « la cité des vents », venez vous plonger dans l’atmosphère simple et inspirante qui nous invite à ralentir et à se reconnecter à soi, à la nature et à ce qui compte vraiment.
Dans cet endroit où les énergies de l’Océan Atlantique et de la montagne du Haut Atlas se rencontrent, je vous propose de vous mettre à l’écoute: écoute du corps, du mental, de nos peurs et nos inquiétudes, de nos envies profondes et du monde qui nous entoure.
A travers des pratiques et des ateliers vous aurez la possibilité d’explorer vos sensations corporelles, votre souffle et votre conscience, d’éveiller vos sens et activer votre observation afin de construire, au fil des jours, un état d’alignement et de sérénité pour prendre votre élan et réaliser vos projets.
A quoi vous attendre?
Tout petit groupe pour permettre un accompagnement personnalisé au plus près de vos besoins.
Pratiques posturales inspirées du Viniyoga
Relaxation et méditations guidées de pleine conscience
Techniques de respiration consciente
Éclairages systémiques et neuroscientifiques sur la relation à soi et aux autres
Temps d’échanges, d’intégration et de partage d’expérience
Marche méditative au bord de l’océan
Promenade sensorielle
Visite de la médina d’Essaouira
Le programme pourra être affiné en fonction de l’énergie du groupe afin de s’ajuster à vos besoins et envies du moment.
DATES
Du 16 au 23 mai 2026 (complet)
Du 29 septembre au 3 octobre 2026 (4places disponibles)
Du 3 au 6 octobre 2026 (4 places disponibles)
Du 6 au 13 octobre (4 places disponibles)
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