Bassin d'Arcachon
Prendre soin de soi.
Faire le point et prendre un nouveau départ.
Au programme
Pratiques corporelles (Yoga, Pilates, auto-massages, méditation, relaxation) et pratiques psychothérapeutiques.
Les séjours peuvent être individuels ou en petit groupe de 3 à 4 personnes.
N’hésitez pas à me contacter pour connaître les prix et les disponibilités.
Pour qui ?
Se reconnecter à son corps et apprendre à gérer le stress
Apprendre à gérer ses émotions (identifier ce qui les déclenche, comprendre d’où elles viennent et comment les vivre de manière apaisée)
Faire le point sur sa vie personnelle et/ou professionnelle
Identifier ses ressources, ses compétences
Identifier ses vulnérabilités
Poser ses frontières
Se libérer d’une relation toxique
S’affirmer (savoir dire « non »… ou « oui »)
Construire ou retrouver le sentiment de sécurité intérieure
Construire une relation mature et adulte en amour, dans la famille, au travail, en amitié
Apaiser ses blessures …